Gente, depois  de uns dias  sumida, consigo um tempo para postar as novidades. Tenho trabalhado muito, se você entrar no  Blog do meu brechó,  vai pode acompanhar a minha loucura (apenasmaju.blogspot.com).
  Hoje fui trocar  as sementes da  orelha e fiquei bem  feliz, emagreci  quase 1 quilo, achei também que fiquei bem mais calma e tudo funcionou bem melhor.  Achei muito válido e  vou continuar usando.

 Beijos!!!!

 

Bom dia!!

   Como estarei muito ocupada nos próximos dias  fui caminhar logo cedo. Tenham um  ótimo dia!

selos

  Algumas queridas me  ofereceram  selinhos. Alguém pode me explicar como funciona??

Auriculoterapia

  Que nome complicado!!! É uma especialidade  da acupuntura feita na orelha, que ajuda a combater a  ansiedade, ajudando a emagrecer. São colocadas sementes em  alguns pontos  e segundo a fisioterapeuta age em várias áreas. No meu caso: compulsão  por  doces, ansiedade, retenção de  liquidos, insônia e outros.

   Hoje começei  a fazer.  Sempre tive  curiosidade e quando nem esperava apareceu a oportunidade. Toda quarta feira tenho que  trocar as sementes e passar na nutricionista para pesar, medir e  verificar como está a dieta. Achei bom, pois assim faço um melhor contole.

  Bom dia!!

     Gente, ando  em uma correria  que vocês nem  imaginam.
      Quero  comentar com vocês os efeitos colaterais do glifagem, estou com  enjôo, azia, e minha dor de cabeça aumentou, ando mais nervosa, impaciente mesmo. Como alguém pode tomar uma bomba desta só para emagrecer? Estou tentanto marcar com a endocrino  que  me acompanha e  ela está sem horário. Vou insistir por mais  alguns dias,  quem sabe  melhora.
    Quero  falar também do  site que indiquei abaixo,  ele tem umas tabelas muito boas para acompanhar a variação de peso. Assim  que conseguir vou  postar aqui. Se alguém  quiser experimentar, posso  enviar por  email.
    Bom dia a todos, nos vemos  mais tarde. Beijos...

site

  Achei um site muito bom e quero indicar para todos: http://www.seuamigodopeito.com/

Julia

  Hoje quero animar a Julia, minha sobrinha querida, a  procurar não só por vaidade, mas  também para desfrutar de uma qualidade de  vida mais  saudável, viver dentro do peso  ideal. Sei  que é difícil, que sair do sedentarismo exige grande força de  vontade. Sei que você  capaz e que se  decidir  fará o melhor. Você é uma das pessoas  mais competente que conheço, só falta  cuidar de vc mesma com a mesma disposição. Vamos nesta?

  Bom dia!

   Acabei  de fazer uma caminhada de uma hora. Depois de quatro dias sem caminhar,  estou mais cansada. Foi ótimo, é muito bom perceber que  meu ânimo está de volta, estou confiante. Passei na balança e vi que  começei a desinchar e com isto estou com 77.5, o  que já anima.
  Hoje encontrei o  presente que ganharei quando  chegar aos 70 quilos:

Spa com banho no ofurô + sessão de shiatsu + massagem relaxante com esfoliação + limpeza de pele + hidratação capilar. Que delicia vai ser.

       No final de semana vou colocar muitas novidades no blog. Estou descobrindo ótimas ferramentas.

Beijos,   

Peso

Gente, não acredito me pesei e estou com 78.100, nunca cheguei a tanto.

  Desde segunda não consigo caminhar , acho que o fato de ter ganho peso, tirou toda a motivação. Para melhorara  aauto estima fui ao salão, pintei o cabelo, depilei e fiz as unhas. Toda  mulher se sente melhor depois de um banho de salão.

  Hoje, volto  a tomar  o glifage,  é um remédio para quem está com a glicemia  alta, ele não permite que o açúcar vire carboidratos e deve me ajudar a perder peso. No primeiro semestre, quando minha glicemia deu uma subida, o endocrinologista mandou tomar e eu  comecei e parei por conta própria. Agora, vejam só, estou  ansiosa para tomar e saber se pelo menos paro de engordar. Semana que vem, nova consulta com a médica, vejamos que  mais precisa ser cuidado.

   Estes são os primeiros produtos que conheci da Mary Kay.  Excelentes!
coleção reúne produtos anti-idade que atuam em conjunto para proporcionar benefícios surpreendentes. Limpa, esfolia, tonifica, protege contra os raios UVA e UVB e suaviza linhas de expressão, contém vitaminas, antioxidantes e peptídeos intensificadores de colágeno para firmar, além de hidratar a pele por até 10 horas. Disponível em duas fórmulas: para peles mista a oleosa e normal a seca. Adicione a base Mary Kay® de sua escolha para um acabamento perfeito.

Sistema Anti-idade de Cuidados com a Pele Mary Kay®, a partir R$ 256,00*

Que lindo!! Achei no site da Vanessa.  Ideal para meu dia.

ânimo

   Galera, realmente eu estou desanimada, hoje nem conseguir caminhar.  Os  exames indicaram que minha glicemia está alta e lá  vem recomendação de não abandonar as caminhadas e restringir mais ainda o  açucar. Devo voltar a tomar glifagem, vamos  esperar o que a medica orienta.  Uma coisa boa é que meu cálcio está normal. Sei  que  não posso desanimar, que a luta para ter uma vida saudável é permanente.
  Preciso de  ajuda, se você passou ou passa por isto, me  conte sua história.

Vanessa

  Que bom seu comentário! Fico muito feliz em encontrar pessoas que como eu lutam para perder peso.

   A Vanessa também tem um blog  www.confissoesdagordinha.blogspot.com , o blog é  maravilhoso e vou "roubar" um monte de coisinhas lindas  e indicou o  de um amigo dela nandoneri.blogspot.com,  assim vamos nos integrando e nos ajudando. Beijos em todos.

Não posso negar que hoje estou desanimada,  como não estou perdendo peso é difícil  continuar. Vejo que meu corpo está mais durinho, menos flácido e que minha barriga diminuiu bastante, ainda assim o fato de não perder peso me desanima. Vou fazer os exames amanhã e saber se alguma coisa está errado.
   Escrever aqui me motiva, mesmo que as pessoas não comentem, sei  que  posso ajudar alguém,  que como eu,  está nesta luta.

Ontem fui fui a  consulta, a médica pediu vários exames,  inclusive um, para verificar a ação da insulina. Ela explicou que a alteração pode  levar a  engordar,  vai verificar também a glicemia,  hormônios femininos e mais um monte de  coisas. Ele me  explicou sobre o climatério, que  é o período anterior ao da menopausa e que nesta época é normal ganhar peso. Falei da minha frustração por está caminhando  e  tentando seguir uma dieta e não ver a balança abaixar nada.
  vamos esperar o resultado dos exames e  escolher  o melhor caminho. Continuo caminhando e  cuidando  da alimentação. Hoje fiz um reforço de vitamina  C, ando cansada e ela ajuda bem, tomei um bom copo de suco de acerola.

  Hoje tenho  consulta com a endocrino, mais tarde conto como estou e quais exames irei fazer.

Quando criei o blog ...

  ...a idéia era escrever sobre as minha dificuldades para emagrecer. Eu esperava que  fosse mais  fácil e  que a cada semana eu poderia registrar a perda de peso. Só que não é tão fácil e lógico assim. Cada dia é uma luta., tem um ditado popular  que fala que é  preciso matar um leão  por dia. Tem dias  que me sinto assim e o pior é que as  vezes deixo juntar dois, ou mais  leões. Mas é preciso ir  em frente, continuar a  minha luta diária  e esperar colher  os frutos  que estou plantando.
   Ontem,  observei que estou inchada e como  já tenho uma  consulta marcada com a endocrinologista,  vou conversar com ela. Ano passado, tive  hipercalcemia, que  sobrecarregou meus rins e fico  com medo do  inchaço ter alguma  ligação com isto, Vou fazer também a revisão da  cirugia  que fiz em  janeiro, para retirada de uma paratireóide. Vamos verificar se os hormônios estão ok
  Escrever sempre me deixa  melhor,  me  faz refletir e  lembrar que a minha vida tem sido um milagre. Deus realmente tem cuidado  de mim.

  Gente, não me pesei  ainda, estou me sentindo muito inchada e para não sofrer  fico adiando. Vou marcar  uma consulta com  a endocrinologista, posso está sofrendo alguma consequência  da cirurgia para a retirada da paratireóide que fiz  em janeiro 2010. Não acho normal não está emagrecendo.
    Ontem fiz a minha mamografia de rotina, sei  que é necessária, mas é muito ruim. Como  tive câncer de pele, preciso ter alguns cuidados. Amanhã faço densiometria  óssea. Isto mesmo, na minha idade é preciso redobrar os cuidados.
   Ontem fui a  reunião da Mary Kay, estou  muito impressionada com a qualidade dos produtos, a pele do meu rosto está com outro aspecto. Quero usar todos. KKK. Vocês precisam  conhecer.
   Bom dia para todos nós!!!

  Acho  que vou boicotar a pesagem de hoje.  Vocês me entendem?

Começando...

  Não gosto da segunda feira, além de ter que trabalhar, vem a culpa pelos abusos do final de semana. Ontem passei o dia com a minha filha  e quando ando com ela, sempre  extrapolo.
  Arrumando algumas coisas aqui em casa encontrei uma  dieta que uma nutricionista do meu trabalho me passou e que funcionou bem, é feita com base na  nutrição funcional. Vou estudar ela hoje e incluir algumas coisa na minha rotina. Hoje também é dia de comprar frutas e verduras, isto eu faço com prazer, gosto de ir ao OBA. Estou pensando em comprar aquelas bandejas de salada de frutas, pode ser que  assim em  coma mais porções. Quem sabe quantas porções devemos comer de cada alimento por dia?
   Outra coisa que quero comentar é sobre aquele creme esfoliante da Avon que usei no corpo. Quando fui olhar a revista, vi que é  a última vez que  aparece. Como  assim? Vou perguntar para a Heloisa, que é minha parceira, o que faço. Será que vou ter que estocar? E depois volta a vender?

 São 10:30, acabei de chegar da minha caminhada. Tem dias que é tão difícil, hoje tive que me obrigar a fazer as  3 voltas. Este é o meu percurso atual,  3 voltas em torno de duas quadras da asa norte. Me senti muito cansada, sem coragem para  continuar. O importante é que conseguir e esta sensação não tem preço.kkkkk Vencer meus limites é ótimo!!!

     Foram 4.5 em 55 minutos, o  que gerou um gasto calórico de  498 calorias. Espero melhorar logo este tempo. Vou tentar  postar sempre o meu tempo para vocês me  ajudarem a melhorar o tempo e  a aumentar a distância. Será que  consigo participar de um corrida em 20011? É  a minha meta.

Sábado é tudo de bom!  Caminhei debaixo de chuva, que delicia! Depois de 4 meses sem  chuva, finalmente ela  chegou. Afinal com 49 anos, mereço ser criança.
Vou poder  colocar em prática o meu plano, vou começar a correr. Vou começar andando 250 metros correndo 250, totalizando 4.500. Encontrei com meu  vizinho que é personal e ele  me prometeu um plano com uma série se exercícios, para fazer em casa, que substituem a academia. Vou cobrar.

   Hoje é sábado, deixei de postar alguns dias pois estava enrolada com  tantas coisa para fazer.
   Gente esta semana  fiz algo delicioso, peguei um  creme da Avon, com açúcar mascavo, para esfoliar os pés e passei no corpo todo (http://www.folhetoavon.com.br/). Que delicia! Uma coisa tão simples, fiz debaixo do chuveiro,  tão relaxante, tão prazeroso. Vale a pena, experimente. Depois  passei o creme hidratante, da  mesma linha. Muito bom!!!