Começei a usar estes produtos e amei. Por isto resolvi  trabalhar com eles. Este kit é muito bom, minha  pele está ficando ótima. Se você quiser mais informações,  me pergunte.

  Finalmente choveu  hoje em  Brasília e  pude  correr um pouco. Foi muito  difícil,  cansei muito, mas consegui fazer os 4.5 km. Uma sensação  maravilhosa, vencer um desafio.

ALEGRIA! ALEGRIA!

 Gente, fiz uma mudança no percurso da minha caminhada e fez efeito. Me pesei hoje e a balança finalmente  abaixou  76,7 . Muito bom!
  Estou caminhando 4,5 km, cinco vezes por semana.

Hoje caminhei 1 hora  também,  vamos indo. Hoje ao pesar fiquei mais confusa ainda, 77. 200, já nem sei  o  que pensar.

 Tenho mantido  as caminhadas 5 vezes por semana,  não emagrecir  nada. O que  me motiva é  a disposição que as caminhadas trazem juntamente com um sentimento enorme de satisfação, é sempre uma vitória. Começei a tomar uns comprimidos manipulados que a nutricionista  me passou e estavam guardados em casa. Vamos tentar, quem sabe eles iniciam o processo de emagrecimento. Continuo esperançosa, meu corpo está mais firme, a barriga diminuiu e isto me estimula a continuar. Em frente.

 Quando for fazer a conta da minha alimentação da  semana vou levar um  baque, nem sabia  que  comia tantos  engordandes. Vou contar os 7 dias.

Domingo

  Hoje caminhei por mais de uma hora. Fui também assistir a implosão de um prédio. Que fantástico, em segundos tudo veio abaixo.
  Estou começando a semana  animada, disposta a tentar controlar a alimentação e  manter  as caminhadas diárias. Vamos  ver o que consigo.

Fiquei 3 dias sem andar e  o pior é que extrapolei na comida. Estou  entendendo porque não emagreço, quase todo dia como muito. Difícil. Não sei porque preciso deixar de comer coisas tão gostosas

17/09   Ontem também não andei, fui conversar com a Nise, o que também é ótimo e necessário. Brasília está com clima de deserto e isto também não anima  nem um pouco para o execício . Preciso trabalhar ainda mais a perseverança.
    O problema é que ontem  quebrei a minha proposta de mudança de alimentação. Nada exorbitante, mas que faz diferença.
    Veja nas minhas anotações de alimentação.

Dieta

   Para montar uma dieta, preciso identificar os erros  que cometo. Sempre acho que como direitinho e pouco. Vou tentar, por uma semana, anotar aqui tudo que como. Vai ser um diário da  comilança, para isto vou colocar um lugar próprio, acho que fica mais fácil.

16/9/2010  -  Ontem não caminhei, Brasilia está tão seca que achei melhor ficar em casa. A cabeça dói e quando respiro mais fundo,  meus nariz arde. Parece idiotice, que continuemos com a vida normal, quando nos falta o ar  para respirarmos.
  Mas, o que quero falar  hoje é do meu desânimo. A balança teima em  não abaixar uma grama, eu preciso encontrar o caminho para emagrecer. Já fui a nutricionista, endocrinologista, já tentei academia e nada. Estou gostando de caminhar e já estou fazendo por prazer. Acho que vou ter que encarar uma dieta, cumprindo direitinho. Vou pensar seriamente nisto. cumprir passo a passo..

16/9/2010  -  Ontem não caminhei, Brasilia está tão seca que achei melhor ficar em casa. A cabeça dói e quando respiro mais fundo,  meus nariz arde. Parece idiotice, que continuemos com a vida normal, quando nos falta o ar  para respirarmos.
  Mas, o que quero falar  hoje é do meu desânimo. A balança teima em  não abaixar uma grama, eu preciso encontrar o caminho para emagrecer. Já fui a nutricionista, endocrinologista, já tentei academia e nada. Estou gostando de caminhar e já estou fazendo por prazer. Acho que vou ter que encarar uma dieta, cumprindo direitinho. Vou pensar seriamente nisto. cumprir passo a passo..

13/9

 Descobrir que o bom de  não fazer academia é poder ser livre para o que achar melhor. Caminhei por 1 hora. Resolvi que este mês será assim,  caminhada de  uma hora, sem  preocupação  com a distância percorrida
Meu peso está 76,5. Será que  um dia consigo voltar aos 66? Acho difícil, mas  como estou treinando a persistência.
 Enquanto caminho, penso na vida e melhoro minha  auto estima, sempre termino melhor que começei. Estou gostando disto.

    Tenho mais dois objetivos: Melhorar a  quantidade de água que  bebo e equilibrar a alimentação. Não tem mágica, é diminuir a quantidade de calorias  ingeridas e isto é o difícil.

11/9/2010

 Caminhei por uma hora hoje. Como é difícil emagrecer. A balança não nada. Sempre leio depoimentos nas revista e parece tão fácil. O que acho mais difícil é comer dentro do esperado para emagrecer. Estou tentando.

Esta sou eu, foto tirada no dia 27/8/2010. Quero postar aqui minha luta para emagrecer e  para permanecer magra. Também  quero postar minhas lutas e angústias.