Continuando com as nossas dicas:
6) Nunca deixe de tomar o café da manhã, uma refeição saudável dará disposição e bom humor para enfrentar o dia.
7)Nunca faça exercícios físicos sem se alimentar antes. Sugestão: banana com granola.
8)Tome 3 litros de água por dia.
9) Inicie suas refeições pelas saladas. O cérebro terá tempo para receber a mensagem de que você está se alimentando e que não há necessidades de estocar calorias.
10) Evite o excesso de sal, não coloque saleiro na mesa. O excesso de sal ajuda a retenção de líquidos, deixando você inchada e sem disposição.
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