ENTENDENDO MELHOR O EFEITO SANFONA

       Ontem falei um pouco do efeito platô e como algumas pessoas perguntaram sobre o efeito sanfona e o porque a cada vez que a pessoa emagrece e volta a engordar ela adquire um peso maior do que o inicial.

      Aprendemos que o efeito platô acontece devido a perda de massa muscular e consequentemente a diminuição do gasto calórico e de como para ultrapassa-lo precisamos aumentar nossa massa muscular e nosso gasto calórico No efeito sanfona, acontece algo parecido. Quando emagrecemos, eliminamos gordura e músculo. No entanto, quando o peso é recuperado, é quase todo constituído de gordura. Precisamos nos lembrar que músculos queimam 70 vezes mais calorias que a gordura. Quando voltamos a ganhar a engordar é porque já abandonamos o nosso Programa Alimentar e já estamos consumindo um grande excedente de calorias diariamente, o que aliado a perda muscular, gera um maior ganho de peso.

     Precisamos entender que a prática de uma atividade física é a melhor prevenção tanto para o efeito platô, como para o sanfona. Se você anda percebendo estes sinais no seu corpo, corra (literalmente) para uma academia ou para o caminho rumo ao corpo em equilíbrio.

Como sou uma Distribuidora Independente HERBALIFE, quero citar os nossos produtos que são muitos importantes para esta etapa:

1. O chá Original, que além de acelerar o metabolismo é energético, proporcionando a disposição necessária para a prática de exercícios.
2. A Proteína isolada da soja, que contém aminoácidos, tão necessários a produção muscular, estimula a produção de colágeno, prevenindo a flacidez.
3. E a nossa linha 24 Horas, que possui produtos específicos para cada atividade física, sendo que o REBUILD STRENGHT é o mais indicado para quem pratica musculação, atletismo e halterofilismo, por mais de 60 minutos diariamente.