17/09   Ontem também não andei, fui conversar com a Nise, o que também é ótimo e necessário. Brasília está com clima de deserto e isto também não anima  nem um pouco para o execício . Preciso trabalhar ainda mais a perseverança.
    O problema é que ontem  quebrei a minha proposta de mudança de alimentação. Nada exorbitante, mas que faz diferença.
    Veja nas minhas anotações de alimentação.